zdrowie psychiczne

Dlaczego warto kształtować świadomość emocjonalną i lepiej odczytywać własne reakcje w życiu codziennym.

Dlaczego warto kształtować świadomość emocjonalną i lepiej odczytywać własne reakcje w życiu codziennym.

Od czego zacząć, aby kształtować świadomość wewnętrzną i precyzyjniej odczytywać swoje reakcje w życiu codziennym Świadomość emocji to umiejętność rozpoznawania, interpretowania i refleksyjnego doświadczania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na automacie, reagując schematycznie zamiast intencjonalnie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia odporność psychiczną, poprawia kontakt z innymi i ułatwia rozumienie potrzeb. Ten przewodnik […]

Uzależnienia – cicha epidemia obecnych czasów

Uzależnienia – cicha epidemia obecnych czasów

Uzależnienia przedstawiają jedno spośród najpoważniejszych trudności współczesnego środowiska. Nie tylko zagrażają kondycji jednostki, ale także wpływają do jej byt rodzinne, służbowe oraz ogólnoludzkie. W współczesnym artykule przyjrzymy się różnym gatunkom uzależnień, takowych przyczynom oraz środkach radzenia indywidualnie z uzależnieniami. Rodzaje uzależnień Uzależnienia należy podzielić o dwie podstawowe kategorie: biologiczne i dotyczące zachowań. Uzależnienia chemiczne obejmują […]