Dlaczego warto kształtować świadomość emocjonalną i lepiej odczytywać własne reakcje w życiu codziennym.
Od czego zacząć, aby kształtować świadomość wewnętrzną i precyzyjniej odczytywać swoje reakcje w życiu codziennym Świadomość emocji to umiejętność rozpoznawania, interpretowania i refleksyjnego doświadczania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na automacie, reagując schematycznie zamiast intencjonalnie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia odporność psychiczną, poprawia kontakt z innymi i ułatwia rozumienie potrzeb. Ten przewodnik […]