
Porady dla kobiet
Zdrowa dieta dla dorosłej kobietyJako dojrzała kobieta winnaś wiedzieć, że choć wspólnie z wiekiem wymagasz mniej kalorii, to Twoje zapotrzebowanie na inne składniki odżywcze zostaje niezmienione. Zdrowe odżywianie w takim wypadku oznacza:• uzyskanie dobrej równowagi składników odżywczych, • zrównoważenie zażywanych kalorii i spalania ich przez przyjmowaną aktywność. zdrowie Zdrowe żywienie może wspomóc w zapobieganiu czy […]